美味しくて 脂質1g未満の 超絶ローファットラーメン見つけました 封をあけると、 包装された乾麺が入っており これまた独特な麺 4分30秒茹でて スープをいれると ほんのりトロみ感で、デキあがり 豚肉しかなかったので （豆苗あったな..）これですが 野菜多めのタンメン風にしても 満足度高いラーメンになること 間違いなしです この１食 食物繊維こそ負けますが 蕎麦食べてるのと変わりませんね なんなら、 たんぱく質『勝ち』です マックスバリューさんでみつけたので イオン系列かな？ みかけたら、是非🤲

おはようございます 早朝より、ノンフライヤー器で 熱風焼き芋仕込みました ローファットの書籍中では「炊飯器での蒸しさつま芋」と、どなたでも気軽にできるように記載してますが もっぱら僕は ノンフラでやってます 今日の品種は "紅はるか"と"紅あずま" 断面を魅せているのは「紅あずま」で、ホクホク感とねっとりのバランスがよさそうですね！ 食べ比べが、 楽しみです

ローファットダイエットに優れものの食品 「レバーのしぐれ煮」 出来合いを買って お弁当に詰めてもっていってます 150gでタンパク質27くらいとれる摂れるみたいで、脂質は5前後 レバー苦手じゃなかったら お試しあれですよ！

おはようございます 突然ですが、10月1日から リコンプの研究に入ってます 期間は3ヶ月間 俗には、筋トレ初心者が 筋肉のつきやすいボーナス期間に 成立させる事が「可能ではある」 と、いう手法ですが 果たして 46才｜トレ歴6年目のトレーニーが リコンプを発動させることができるのか..？ 挑戦です 笑 と、いうことで サプリメンテーションも組み直し 新しく【HMB】を仲間にしました まだ勉強中で明るくはないのですが 筋分解抑制に良いそうな.. ちなみにこの商品は 筋分解＋疲労回復＋脂肪燃焼 らしいです では、またのご報告を😉

先日、カラダの撮影をしました 左が現在で、右が9ヶ月前 撮影前のコンディションづくりが、前回より上手くできたというのもあるけど、確かな筋量upは感じてます （撮影前に水分入れすぎたかな..） 10月1日 今日から3ヶ月間、 リコンプの研究にはいります 胸｜肩｜広背筋 バルクアップを目指して！

おはようございます 朝トレしてきました 帰宅後は弁当づくり 今日は牛肉弁当 気分あがります さつま芋と薄皮つぷあんも 食べますよ やったね😆

ブログに動画を投稿したら どのような勝手になるのか？ ということで 本日のトレーニング模様をup 【 Physical Arts 】 今はまだ、ダイエットや リーンバルクといった「体重操作」 そこに対してのサービスモデルだけど ボディデザインというだけあって パーソナルトレーニングの領域にも 踏み込んでいきたい