先日、カラダの撮影をしました 左が現在で、右が9ヶ月前 撮影前のコンディションづくりが、前回より上手くできたというのもあるけど、確かな筋量upは感じてます （撮影前に水分入れすぎたかな..） 10月1日 今日から3ヶ月間、 リコンプの研究にはいります 胸｜肩｜広背筋 バルクアップを目指して！