美味しくて 脂質1g未満の 超絶ローファットラーメン見つけました 封をあけると、 包装された乾麺が入っており これまた独特な麺 4分30秒茹でて スープをいれると ほんのりトロみ感で、デキあがり 豚肉しかなかったので （豆苗あったな..）これですが 野菜多めのタンメン風にしても 満足度高いラーメンになること 間違いなしです この１食 食物繊維こそ負けますが 蕎麦食べてるのと変わりませんね なんなら、 たんぱく質『勝ち』です マックスバリューさんでみつけたので イオン系列かな？ みかけたら、是非🤲

おはようございます 早朝より、ノンフライヤー器で 熱風焼き芋仕込みました ローファットの書籍中では「炊飯器での蒸しさつま芋」と、どなたでも気軽にできるように記載してますが もっぱら僕は ノンフラでやってます 今日の品種は "紅はるか"と"紅あずま" 断面を魅せているのは「紅あずま」で、ホクホク感とねっとりのバランスがよさそうですね！ 食べ比べが、 楽しみです

ローファットダイエットに優れものの食品 「レバーのしぐれ煮」 出来合いを買って お弁当に詰めてもっていってます 150gでタンパク質27くらいとれる摂れるみたいで、脂質は5前後 レバー苦手じゃなかったら お試しあれですよ！

おはようございます 朝トレしてきました 帰宅後は弁当づくり 今日は牛肉弁当 気分あがります さつま芋と薄皮つぷあんも 食べますよ やったね😆