2025 １月1９日 出版
『ローファットダイエット』の完全ガイド！ 著者が自身のダイエット経験での試行錯誤から得た知見を元に、カロリー管理、PFCバランス、食事選び、ストレスマネジメントまで網羅。 健康的で持続可能なダイエット方法をステップバイステップで解説。 さらに、モチベーション維持や停滞期対策など、ダイエット成功の秘訣を詳述。 特典付きで、あなたの理想の体型実現を強力にサポートします！
2025 ４月12日 出版
本書は、蕎麦を活用したダイエット法を科学的なデータと実体験で解説し、無理なく続けられる習慣を提案します。 9年間で最大20kg減量（体脂肪率7.5%）を達成した著者K.が、1年以上毎朝蕎麦を食べた知見をまとめました。 また、食べ痩せレシピ研究家｜haruna氏とのミニコラボによる時短レシピが、実践的なサポートを提供。 「我慢のダイエットがつらい」という悩みを、蕎麦の満足感が軽減します。 全体をとおし、蕎麦の歴史、トレンド、市場動向を概観し、K.の1年間の減量（3サイクル）や体調変化（便通改善、満腹感持続）も紹介。 蕎麦は家計にも優しく、ルチンによる代謝アップや美肌効果もあり、リーンバルクへの活用法も掲載されています。 データと実践を融合させた内容で、ダイエットや健康的な生活を求める方々に新たな一歩をご提案。 蕎麦と共に、無理のない習慣を始めてみませんか？
2025 ３月1日 出版
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この書籍は、ダイエットと過食の関係を科学的視点から解き明かし、ストレス性過食への具体的な対策をまとめた一冊。 ・つい食べ過ぎてしまう人 ・ダイエットに挫折し罪悪感を抱えている人 ・ ストレスで甘いものがやめられない人 ・ 腸活やマインドフルネスに興味がある人 こんな方にピッタリの内容です。 ダイエッター3名のリアルな体験談や著者の知見をもとにした実践的アドバイスが満載！ 「ダイエットを頑張るほど食欲が増す…」 そんな負のループをキッパリと断ち切り、心も身体も整えるダイエット習慣を手に入れます。
2025 5月17日 出版
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本書は、私が....「4年間、全身法を追求」した経験を基に誕生しました！ ジムでの効率的なトレーニングから自宅での自重トレまで、初心者でも実践できる全身法の魅力をシンプルに解説。 科学的データや海外トレンドを交え、時間効率と筋肥大の可能性を追求。 また、ダイエット時の筋肉維持にも効果的なメソッドをお届けします。 さらに、私の「ABCDプログラム」や実践戦略を公開。これらを通じて、【忙しい大人でも無理なく継続でき、確実にカラダを変えられる】具体的な道筋を示します。 全身法を深めたい方や、新たな一歩を踏み出すきっかけに、ぜひお手に取ってください。